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桑葚干如何食用(桑葚干如何食用方法)
2022-09-15 02:00:48【综合】
简介还有少数人不知道桑葚干怎么吃(桑葚干怎么吃)。所以说说桑葚干怎么吃吧。1.可以直接吃，煮粥，泡酒，奶油煮，但是注意不要用铁加热，会改变桑葚
还有少数人不知道桑葚干怎么吃(桑葚干怎么吃)。所以说说桑葚干怎么吃吧。
1.可以直接吃，煮粥，泡酒，奶油煮，但是注意不要用铁加热，会改变桑葚的营养成分。桑葚干呈紫黑色，味道酸甜。它富含葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、花青素、钙、铜、磷、铁、硒等营养成分。
2.一天干吃多少:桑葚干不建议吃太多。一般建议一天吃15-20片，因为桑葚干味甘，性寒。如果吃多了，其寒性会刺激肠胃，容易引起腹泻、便溏等肠胃不适；此外，桑葚中含有溶血性过敏物质和透明质酸。如果大量食用，它们会刺激消化道，容易导致溶血性肠炎和过敏反应。
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