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体脂率咋计算呢(体脂率怎么算呢)

2022-11-01 00:20:33【综合】

简介仍然有一些人对如何计算体脂率感到困惑。那就让小姚来说说如何计算体脂率吧。1.体脂率=(体脂总重量÷体重)×100%。成年人体脂率的正常范围，女性为2

仍然有一些人对如何计算体脂率感到困惑。那就让小姚来说说如何计算体脂率吧。

1.体脂率=(体脂总重量÷体重)×100%。成年人体脂率的正常范围，女性为20% ~ 25%，男性为15% ~ 18%。体脂率过高，体重超过正常值的20%就可以视为肥胖。

2.体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，也称为体脂百分比，反映了人体脂肪的多少。肥胖会增加各种疾病的风险。比如高血压、糖尿病、高血脂等。打算怀孕的女性不能忽视肥胖带来的妊娠并发症和难产的风险。

3.成年人体脂率的正常范围，女性为20% ~ 25%，男性为15% ~ 18%。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%，则可视为肥胖。运动员的体脂率可以通过运动来决定。一般男运动员7% ~ 15%，女运动员12% ~ 25%。

这就是本文的全部内容。希望小姚的内容能帮助你了解更多。