冬至吃什么水果(冬至吃什么水果养生)

有些人很好奇冬至吃什么水果(冬至吃什么水果有益健康)。然后让小白谈谈冬至时吃什么水果。

1.梨:吃秋梨缓解“秋燥”——秋高气爽，空气中的水分减少。此时人容易出现咽喉鼻干、口干口渴、咳嗽无痰、皮肤干燥等“秋燥”症状。被称为“百果”的梨，对秋燥有其独特的疗效。

梨是冬季水果中的首选。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和各种维生素。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等作用。最适合冬春季发热内热患者食用。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽喉干痛、大便干燥。此外，梨还有降血压、清热、安神的作用。高血压患者，如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状，经常吃梨，可以缓解症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。但梨寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多食。

2.猕猴桃:早上吃猕猴桃治疗便秘——秋冬是便秘的多发季节。中医认为，这个季节气候干燥，容易诱发人体干燥，会消耗津液。便秘是这种现象的主要表现。临床上一直推荐便秘的人采取食疗的方法，不仅效果好，而且没有副作用。多吃水果是最有效的饮食疗法。

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁以及胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对维持人体健康和防治疾病有重要作用。多吃猕猴桃可预防老年人骨质疏松，抑制胆固醇沉积，从而防治动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等。，也起到一点抗癌的作用。多吃猕猴桃还可以防止体内过氧化物过多，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬季常吃猕猴桃，可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体所需的营养。

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