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西瓜含糖量高吗?(西瓜含糖量高吗血糖高可以吃吗)

2022-11-01 15:48:29【综合】

简介西瓜含糖量高吗？(西瓜含糖量高吗？血糖高可以吃吗？)有人对此表示不解。那么，小燕，给我讲讲含糖量高的西瓜吧？的内容。1.西瓜很甜，但是水分

西瓜含糖量高吗？(西瓜含糖量高吗？血糖高可以吃吗？)有人对此表示不解。那么，小燕，给我讲讲含糖量高的西瓜吧？的内容。

1.西瓜很甜，但是水分很多。西瓜的含水量在90%以上，但含糖量很低，在4%-7%之间。西瓜含有多种维生素，矿物质包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等。果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、苹果酸的含量极其丰富，糖尿病人可以适当吃西瓜。

2.西瓜含糖量约为4%-7%，主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜会导致血糖升高。所以，爱吃糖的人在吃西瓜之前要了解自己的血糖，只有血糖控制得好，病情稳定了才能吃。

3.一般认为，如果空腹血糖