水果热着吃食疗效果加倍(水果温热吃)

不是每个人都知道吃热水果(吃温水果)的双重治疗效果。让小云来说说热果的治疗效果翻倍。

1.梨子。冰糖雪梨是非常有效的咳嗽疗法，可谓家喻户晓。雪梨本身润肺清热，生津止渴，配合冰糖，有助于止咳。对小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、咽干唇燥有帮助。

2.橙色。橘子皮晒干后，我们常称之为陈皮。在热水中用姜片喝它对治疗感冒极其有效。里面的果肉建议和白纤维一起吃，止咳化痰。除了橙子，也可以用金桔代替。金桔本身是一种扁平的水果，放入水中加热后食用更好。

3.苹果。苹果除了含有丰富的维生素外，还含有大量的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动。苹果加热后会释放出更多的果胶，果胶是一种膳食纤维，也是肠道益生菌的营养来源。益生菌多了，肠胃自然就健康了，消化吸收也变好了。

4.龙眼。冬天女性容易手脚冰凉，这是体虚寒的表现，生理期会有疼痛感。桂圆具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。桂圆干用米酒浸泡后，用少许香油炒一下，可以温暖女性子宫，但便秘或热性体质的人应避免使用。

5.山楂。山楂具有开胃消积、活血化瘀的功效。冬天，大部分人都会消化不良。因此，山楂可放入茶中一起冲泡，能有效降低胆固醇、血压、利尿、镇静，对积食的发生和腹泻的治疗也有帮助。

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