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眼睛疲劳吃什么(眼睛疲劳吃什么维生素)

2022-11-11 08:09:13【综合】

简介有些人很好奇眼睛疲劳吃什么(眼睛疲劳吃什么维生素)。那就让小贤说说眼疲劳吃什么好了。1、眼睛疲劳可以多吃水果、绿色蔬菜、胡萝卜等维生素。

有些人很好奇眼睛疲劳吃什么(眼睛疲劳吃什么维生素)。那就让小贤说说眼疲劳吃什么好了。

1、眼睛疲劳可以多吃水果、绿色蔬菜、胡萝卜等维生素。可以多吃野菜、豆干、蘑菇，这些都含有大量的维生素b2。柑橘、菠菜、白菜、山楂都含有大量的维生素c。

2.还可以多吃一些富含硒的食物，比如菜花、西红柿等。还可以多吃肉、蛋、动物肝脏、牛奶、鱼虾等富含蛋白质的食物。

3.平时调整合理的饮食，可以有效保证身体机能的正常运转。疾病的康复和辅助控制疾病的作用。同时，也需要自己控制用眼时间，缓解眼睛疲劳。

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