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鸡蛋和山药可以一起吃吗(鸡蛋和山药可以一起吃吗?专业回答)

2022-11-17 20:57:22综合

简介鸡蛋和山药可以一起吃吗?(鸡蛋和山药可以一起吃吗?专业回答),少数人不理解。然后让小婷谈谈鸡蛋和山药是否可以一起吃的内容。1.鸡蛋和山药可

鸡蛋和山药可以一起吃吗?(鸡蛋和山药可以一起吃吗?专业回答),少数人不理解。然后让小婷谈谈鸡蛋和山药是否可以一起吃的内容。

1.鸡蛋和山药可以一起吃。山药的主要成分是淀粉和蛋白质,而鸡蛋主要含有蛋白质和胆固醇。这些物质没有相互反应,不会影响营养的吸收。

2.因为两者都是高蛋白食物,所以不能吃太多,要适量,避免腹胀、打嗝等胀气反应;山药属于高糖食物,含有大量淀粉,所以不要吃太多山药,以免糖分摄入过多,导致肥胖。

仅此而已。我希望小婷的内容能帮助你了解更多。