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定闹钟睡觉好吗(定了闹钟睡不好)

2022-11-21 14:02:21【综合】

简介少数人不知道设置闹钟睡觉。然后让萧也谈谈设置闹钟睡觉。1.设置闹钟睡觉不好。2.设置闹钟睡觉对你的健康和睡眠质量都不好。睡前设置闹钟，人体

少数人不知道设置闹钟睡觉。然后让萧也谈谈设置闹钟睡觉。

1.设置闹钟睡觉不好。

2.设置闹钟睡觉对你的健康和睡眠质量都不好。睡前设置闹钟，人体会下意识地提示需要在某个时间点醒来，影响正常的深度睡眠；另外，睡觉时设置闹钟，第二天人体会被闹钟从沉睡中唤醒，容易威胁人体健康。

这就是本文的全部内容。我希望萧也的内容可以帮助你了解更多。

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