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黑芝麻能生吃吗(黑芝麻能生吃吗?生吃不能食用过量)

2022-11-21 16:52:24【综合】

简介黑芝麻可以生吃吗(黑芝麻可以生吃吗？生吃不能太多)，有些人不知道。让小英说说黑芝麻能不能生吃。1.黑芝麻可以生吃。2.我们经常用芝麻油，也就

黑芝麻可以生吃吗(黑芝麻可以生吃吗？生吃不能太多)，有些人不知道。让小英说说黑芝麻能不能生吃。

1.黑芝麻可以生吃。

2.我们经常用芝麻油，也就是说芝麻炒出来的油不仅破坏了营养，还容易发胖。生吃不会产生很多油，营养成分很好的留在了芝麻里。但由于黑芝麻较硬，生吃不宜过量，以免伤脾胃。

3.黑芝麻是芝麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。

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