桂圆干有什么营养(桂圆干有什么营养和功效)

还有一些人对桂圆干的营养(桂圆干有什么营养和功效)感到疑惑。然后让小英说说桂圆干的营养。

1.补气血，增强记忆力:桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁的含量也很高，可以提高热能和营养，同时促进血红蛋白再生。实验研究还发现，龙眼肉对脑细胞有益，除了补益全身之外，还能增强记忆力，消除疲劳。

2、安神:桂圆含有大量铁、钾等元素，能促进血液蛋白质的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、健忘、失眠等。龙眼含烟酸高达2.5毫克/100克，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。

3.降血脂、保护心脏、延缓衰老:龙眼肉能降血脂、增加冠脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白有很强的抑制作用。

4.增强体质，提高功能:龙眼中的蛋白质是维持免疫功能最重要的营养物质，是提高免疫力的白细胞和抗体的主要成分。此外，桂圆还有消积、健脾、养颜、预防心脑血管疾病的作用。

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