怎样判断自己有没有湿气(怎样判断自己有没有湿气体质)

有些人对如何判断自己是否有湿气(如何判断自己是否有湿气体质)感到困惑。让梁潇谈谈如何判断是否有水分。

1.如果舌头肥大，周围有齿痕，是中医体质中的气虚，也说明体内有湿气。因为气虚，身体无法代谢湿气，湿邪就会聚集在体内，形成水肿。这个时候舌头就会显得肥大。同时，由于力量不足，舌头较软，入睡后牙齿压迫舌头时，就会出现齿痕。平时患者会表现出困倦、无精打采、嗜睡等。

2.如果舌头不仅胖大，而且有舌苔厚白的样子，对于寒湿来说更重。正常的舌苔是薄薄的一层白色，均匀分布在舌头上。但如果出现厚而白的舌苔，则说明身体寒湿。还有一例是食物堆积导致的肠胃问题。此时患者会出现热饮、口干、大便粘稠、潮热等症状。

3.如果舌苔颜色偏黄，说明湿重，与热结合。之前的白毛只能算是比较严重的亚健康，不构成疾病。但是这个时候如果是西医诊断的话，就会有疾病指标，而且是很严重的疾病。此时患者会伴有口苦、尿赤黄、大便干燥等干燥，这不是单纯的湿气，而是湿热。

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