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榛子和松子哪个营养好(榛子和松子哪个营养好吃)

2022-11-28 06:06:25【综合】

简介少数人不知道榛子和松子哪个营养更好。让小杨说说榛子和松子哪个营养好？1.相比较而言，榛子的营养价值更高。2.松子的营养价值很高。每百克松子

少数人不知道榛子和松子哪个营养更好。让小杨说说榛子和松子哪个营养好？

1.相比较而言，榛子的营养价值更高。

2.松子的营养价值很高。每百克松子含蛋白质16.7克、脂肪63.5克、碳水化合物9.8克、矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸。

3.榛子富含油脂、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、糖纤维、古甾醇、抗氧化石炭酸等特殊成分，以及人体所需的八种氨基酸和微量元素。

仅此而已。希望小杨的内容能帮助你了解更多。