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吃秋葵炒鸡蛋的注意事项(吃秋葵炒鸡蛋的注意事项是什么)

2022-11-28 13:22:37【综合】

简介不是每个人都知道吃秋葵炒鸡蛋的注意事项(吃秋葵炒鸡蛋有哪些注意事项)。然后让小星来说说吃秋葵炒鸡蛋的注意事项。1.黄秋葵用水焯一下。做炒鸡

不是每个人都知道吃秋葵炒鸡蛋的注意事项(吃秋葵炒鸡蛋有哪些注意事项)。然后让小星来说说吃秋葵炒鸡蛋的注意事项。

1.黄秋葵用水焯一下。做炒鸡蛋前最好将黄秋葵在水中焯一下，因为黄秋葵含有大量的草酸，而鸡蛋是高蛋白食物。草酸与蛋白质结合时，容易产生草酸蛋白质，会降低食物的营养价值，影响人体的吸收。但如果能在油炸之前将秋葵焯一下，可以降低其草酸含量，焯一下可以让秋葵的颜色更鲜艳。

2.避免清除粘液。很多人在炒秋葵的时候会用水洗去里面的黏液。其实这种粘液就是它的营养价值。具有保护胃肠粘膜的作用，非常适合消化道溃疡人群。而且还有补肾的作用。所以秋葵炒鸡蛋一定不要去掉中间的粘液。

仅此而已。希望小星的内容能帮助你了解更多。