一分钟可以走几米(一分钟可以走几米是小学生)

不是每个人都知道你一分钟能走几米(小学生一分钟能走几米)。然后让王晓谈谈你一分钟能走多少米。

年龄不同，每分钟米数不同。成年人建议每分钟走60到70米，步行者建议每分钟走90到100米，老年人建议每分钟走55米左右。

行走标准:

1.动作:身体挺直，颈椎和脊柱在一条直线上，头部和视线朝向正前方，下巴与地面平行；两臂弯曲成90度角，上臂紧贴身体，挥杆幅度随步伐自然摆动；走路的时候一定要腿伸直，但是不要锁膝。

2.时间:扣除走前的热身时间和走后的放松时间，每个人都要走15-20分钟以上，最好能达到20-30分钟，这样才能达到健身的效果。

3.频率:想通过散步达到健身效果，每周坚持散步5天，累计散步时间150分钟以上。

4.强度:每次快走后，每个人都应感到自己的呼吸和心跳加快，达到轻微的喘息声，但仍能说话。如果他们没有达到这一点，他们应该继续走。

仅此而已。我希望王晓的内容能帮助你了解更多。

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