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吃蓝莓一天限量吗(蓝莓一天只能吃多少)

2022-11-30 11:46:10【综合】

简介有人对吃蓝莓是否有每日限量(一天只能吃多少蓝莓)感到不解。让高笑谈谈蓝莓的每日限量。1.大约20粒为宜。2.虽然蓝莓味道酸甜，营养价值高，但是东

有人对吃蓝莓是否有每日限量(一天只能吃多少蓝莓)感到不解。让高笑谈谈蓝莓的每日限量。

1.大约20粒为宜。

2.虽然蓝莓味道酸甜，营养价值高，但是东南再好也不能过量食用。况且蓝莓是一种凉性水果，每天吃20粒左右比较好，不宜过量食用。

3.蓝莓适合在上午10点左右食用，这是人体阳气生长的高峰期。可以最大程度的吸收食物中的营养成分，还可以补充能量，缓解晨间疲劳。

仅此而已。我希望高笑的内容能帮助你了解更多。