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谷和坊粥的做法与功效(谷类粥怎么配)

2022-12-04 09:57:03【综合】

简介少数人不知道谷和方粥的做法和功效(谷和粥怎么配)。让小燕说说谷芳粥的做法和功效。1.谷物粥有很好的补充体力的作用，对缓解疲劳，恢复体力有积

少数人不知道谷和方粥的做法和功效(谷和粥怎么配)。让小燕说说谷芳粥的做法和功效。

1.谷物粥有很好的补充体力的作用，对缓解疲劳，恢复体力有积极的作用。

2.谷和方粥材料:葛根5克，木瓜5克，黄豆5克，山药5克，小米10克，薏苡仁5克，小麦胚芽5克，芡实5克，枸杞子2克。

3.做法:将葛根、木瓜、麦胚、燕麦等洗净。薏苡仁、小米、黄豆、芡实、山药、茯苓、枸杞子要提前1小时浸泡；然后将所有食材放入炖锅中，加入适量水，小火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。