吃什么肉养胃最好(吃什么肉养胃最好呢)

有些人对什么样的肉养胃最好(什么样的肉养胃最好)感到不解。关于吃什么肉养胃，让小绵来说说最好的内容。

1.猪肉

猪肉能为人体提供优质的蛋白质和必需的脂肪酸，因为其纤维、结缔组织含量较少，肌肉组织中含有较多的肌间组织，所以烹调后吃起来嫩滑，适量食用能养胃，增加胃液分泌。

2.羊肉

羊肉肉质细嫩，含有人体所需的多种营养元素，脂肪和胆固醇含量低，易于消化吸收，能温中健脾，用于缓解脾胃虚寒引起的恶心、肢冷、畏寒。冬天吃羊肉可以抵御寒冷，增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜。

3.牛肉

牛肉营养丰富，尤其是蛋白质，但脂肪含量低。具有健脾胃、补气血、强筋骨的功效。是保健养胃的理想食品。而且牛肉中的蛋白质容易被人体吸收利用，可以提高人体的抗病能力，对中气不足、气血两虚、慢性体虚者也有滋补作用。

4.鸡肉

鸡肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、镁、维生素和烟酸。是滋补身体的常用食品，具有健脾和胃、温中益气、补虚填精、活血强筋的功效。对脾胃阳虚，饮食减少，腹痛，上吐下泻，疲乏无力有很好的治疗作用。

5.鹅

鹅肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。富含蛋白质、卵磷脂、多种维生素、钙、镁、铁等人体必需的营养物质。对人体健康非常有益，具有滋阴益气、和胃止咳、祛风除湿等功效。适合身体虚弱、气血不足、营养不良的人食用。

6.兔肉

兔肉中脂肪和胆固醇含量较低，而对人体有益的蛋白质、赖氨酸、卵磷脂、矿物质和烟酸含量较高。相对于其他肉类，兔肉的消化率更高，适合脾胃虚弱、消化不良的人食用。有助于治疗胃热引起的恶心反胃。胃火大的人可以多吃兔肉进行保健。

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