龙眼的吃法及功效(龙眼的吃法及功效与禁忌)

还有少数人不了解桂圆的吃法和功效(桂圆的吃法、功效、禁忌)。接下来就让小超来说说桂圆的吃法及其功效。

1.桂圆的吃法:(1)桂圆红枣粥:将10颗红枣和桂圆肉、100克大米放入锅中煮粥。最后加入白糖搅拌均匀。具有养心益智、健脾生血的功效，尤其适用于多梦、面色晦暗、全身无力、食欲不振。(2)桂圆莲子猪心汤:将半颗猪心切成片，桂圆肉20g，将20颗莲子一起放入锅中炖。最后加入适量调料，睡前一小时服用一次。猪心具有养血安神、补血的功效，可用于治疗心悸失眠、自汗惊悸，缓解惊悸易醒。(3)桂圆莲子粥:莲子肉15克用清水浸泡至软身，糯米100克煮成粥。等熟了，再加入龙眼肉、莲子一起煮，早晚各喝一次。有助于治疗贫血、心悸乏力、失眠、精神萎靡。

2、能安神:龙眼石含有丰富的铁和钾，能促进血红蛋白的再生，有助于治疗贫血引起的失眠、多梦、健忘、心慌、心悸等。此外，桂圆干中含有大量的烟酸，有助于治疗老年痴呆症、腹泻、皮炎和烟酸缺乏引起的精神障碍。

3.降血脂保护心脏:桂圆还能降血脂，增加冠脉血流量，延缓衰老。此外，还能增强记忆力，消除疲劳，对大脑皮层有一定的镇静作用，适用于失眠症患者。对于脑力劳动繁重、过度劳累、头晕目眩者，可用桂圆煮水饮用，可养心安神。

4.可以增强记忆力:龙眼肉含有大量的蛋白质、葡萄糖和蔗糖，同时含有铁元素补充热量和营养，促进血红蛋白再生，有助于补血。此外，还能为脑细胞提供营养，增强记忆力，消除大脑疲劳。

5.能养血安胎:龙眼石含有丰富的维生素和铁元素，能缓解子宫收缩下垂，加速新陈代谢，促进胎儿发育，有安胎的作用。同时可以抗菌，抑制癌细胞。

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