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月经期间吃什么对身体好(月经期间吃什么对身体好?)

2022-12-08 23:36:24【综合】

简介关于经期吃什么对身体好(经期吃什么对身体好？)，也有人对此感到困惑。让小西来说说经期吃什么对身体好。1.生理期可以吃富含蛋白质、维生素、铁

关于经期吃什么对身体好(经期吃什么对身体好？)，也有人对此感到困惑。让小西来说说经期吃什么对身体好。

1.生理期可以吃富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如牛羊肉、鸡肉、豆腐、橘子、大豆等。可以吃一些能缓解痛经的食物，如菠菜、芹菜、山药、葡萄、黑木耳等。，能活血化瘀，缓解痛经。还可以吃祛寒温的食物，如桂枝枣汤、红豆黑米粥等。

2.建议尽量吃一些温热的食物，少吃冷食，注意保暖，减少风寒感冒刺激。

这是全文的结尾。希望小希的内容可以帮助你了解更多。