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怀孕22周吃什么好(怀孕22周吃什么好呢)

2022-12-10 04:32:12【综合】

简介有的人怀孕22周不知道吃什么。那就让小琼说说怀孕22周吃什么吧。1.怀孕22周后，准妈妈的早孕反应会逐渐消失，胎儿对营养的需求也会逐渐增加。这段

有的人怀孕22周不知道吃什么。那就让小琼说说怀孕22周吃什么吧。

1.怀孕22周后，准妈妈的早孕反应会逐渐消失，胎儿对营养的需求也会逐渐增加。这段时间，准妈妈要注意营养的均衡。所以，除了吃辛辣生冷的食物，妈妈还可以吃其他食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼等。这些食物富含优质蛋白质，适合胎儿发育的需要。

2.建议选择清淡饮食为好，多吃水果蔬菜。平时可以根据个人喜好选择饮食，补充多种维生素，有利于胎儿的健康发育。孕期可以多吃海鲜，如虾、扇贝、鲶鱼、蛤蜊、牡蛎、鲶鱼、银鱼、沙丁鱼、帝王蟹、黄花鱼、鲫鱼、草鱼等。此外，最好选择不同种类的鱼轮流食用，以免一周内重复食用同一种鱼，从而获得不同鱼的营养价值。

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