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肌酸粉怎样吃(喝肌酸粉需要注意什么)

2022-12-12 18:48:17【综合】

简介有些人很好奇肌酸粉怎么吃(喝肌酸粉要注意什么)。所以小峰给我们讲讲肌酸粉的吃法。1.一般建议运动前半小时或运动后1-2小时服用肌酸粉。选择每次

有些人很好奇肌酸粉怎么吃(喝肌酸粉要注意什么)。所以小峰给我们讲讲肌酸粉的吃法。

1.一般建议运动前半小时或运动后1-2小时服用肌酸粉。选择每次五克的剂量，每天服用一次。需要坚持6粥才能看到明显的效果。

2.肌酸粉是一种化学物质，可以增加肌肉的爆发力和耐力。健身时吃肌酸粉可以增加肌肉力量，有利于肌肉合成，增加肌肉体积，快速补充能量，促进新肌肉的生长，使人的身体越来越强壮。

这是全文的结尾。希望小枫的内容能帮助你了解更多。