您现在的位置是：首页>综合 > 正文

健身过后吃什么好(健身过后吃什么好消化)

2022-12-13 10:14:24【综合】

简介少数人不知道运动后吃什么(运动后消化什么)。那就让小龚说说健身后吃什么吧。1.健身后最好吃蛋白质和维生素。健身后身体比较虚弱。可以吃鸡肉、

少数人不知道运动后吃什么(运动后消化什么)。那就让小龚说说健身后吃什么吧。

1.健身后最好吃蛋白质和维生素。健身后身体比较虚弱。可以吃鸡肉、瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等。这些蛋白质对人体有很大的补充作用，而且含有的热量很少，尤其是脂肪，更适合改善体质和体型。

2.就维生素而言，你应该多吃新鲜水果和蔬菜。毕竟维生素在运动中也是有损耗的，大量补充维生素对人体是有好处的。

仅此而已。希望小龚的内容能帮助你了解更多。