气血不足很严重怎么样(气血不足很严重怎么样治疗)

有些人很好奇气血严重不足(怎么治)。那就让小赞来说说气血严重不足。

1.山楂。山楂有很好的开胃消食的作用，此外还能活血行气。专家建议爱美健康的人每天喝一杯山楂茶，因为山楂能明显降低血清胆固醇，降低血压，利尿，镇静。能强心，增加冠脉血流量，扩张血管，使面色红润。可以说，山楂是每个女人都应该吃的“好看”食物。

2.黄鳝。中医认为黄鳝性味甘、温，归肝、脾、肾三经。具有补益气血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。这种食物经常食用能有效地补益气血，对强筋骨、护肝也有很好的效果。鳗鱼和猪肉一起吃更好吃。

3.猪肝。猪肝含有大量的铁、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养物质。，是补气血的佳品。适量食用猪肝，有助于调理气血，提高人体造血功能，预防佝偻病和缺铁性贫血。

4.红枣。俗话说，要皮肤好，粥里加红枣。红枣营养丰富，尤其是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比著名的含维生素C的辣椒高3倍，因此被称为“维生素C丸”。唐代食医虞梦也说，“枣能补气虚，烹食能补肠胃，脂肪中补气为先。”所以气虚的人还是煨烂枣比较好。

5.鸡肉。鸡肉性温味甘，具有温中益气、填精益血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，都适合食用。对于气虚的人来说，黄芪炖老母鸡的习惯是有用的，可以增加补气的效果。因为老鸡的脂肪少，消化能力弱的人很容易吸收，不会被剥夺。

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