松茸搭配得当营养高(松茸和什么搭配营养最好)

还有一些人对松茸和其高营养的恰当搭配(松茸和其营养的最佳搭配是什么)感到不解。让小花来说说营养适当的松茸。

1.乌鸡松茸

配料:乌鸡、板栗、松茸、竹荪、红枣、姜片、薏米。

做法:先将乌鸡洗净，放入开水中，去血泡，加入姜片调味；将栗子、蘑菇和松茸切片；浸泡竹荪，准备红枣和薏米，将洗净的乌鸡倒入汤锅，加入准备好的食材；炖四个小时左右。出锅前加入适量细盐，搅拌均匀即可食用。

3、松茸配瘦肉

材料:松茸6个，瘦肉500克，银耳30克，玉米150克，胡萝卜150克，蜜枣1个，盐适量，姜3片，莲子20克，芡实20克，茯苓20克。

做法:先将松茸用温水浸泡备用；莲子、芡实和茯苓一起用水洗净；银耳用清水浸泡，浸泡后撕成小朵；将瘦猪肉洗净，切块，用生姜在沸水中焯一下去血水，然后洗净；将玉米洗净，切成块状；胡萝卜去皮，切块，蜜枣用水洗净；纱布锅内加入适量清水，水烧开后加入所有材料；再次沸腾后，转小火继续煮2小时。吃的时候加盐调味。

3、松茸配花胶

材料:松茸20g、花胶10g、陈皮2g山药20g、龙眼肉5g、枸杞5g、蜜枣1个、排骨300g、盐、姜片。

做法:准备松茸、山药、陈皮，用清水浸泡2小时；花用姜片浸泡2小时；将龙眼肉、枸杞和大枣洗净备用；先将排骨煮熟一次，放入锅内冷水中，大火煮3-5分钟，捞起，洗净备用；所有食材加入2.5升冷水(枸杞除外)；将汤用武火煮沸，转小火1.5小时；烹饪前10分钟，加入枸杞和适量的盐即可食用。

这是全文的结尾。希望小华的内容能帮助你了解更多。

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