您现在的位置是：首页>百科 > 正文
跳绳是有氧吗
2022-03-22 16:38:22【百科】
简介 1、正常跳绳属于有氧运动，如果跳绳速度过快（比如竞技跳绳）则属于无氧运动。 2、有氧运动特点是能量主要通过
1、正常跳绳属于有氧运动，如果跳绳速度过快（比如竞技跳绳）则属于无氧运动。 2、有氧运动特点是能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供；运动时全身大多数的肌肉群(2/3)都参与；运动时心率保持在150次/分钟之内。
上一篇：中西方国家哪些地方不同
下一篇：阴天飞机能不能正常起飞
