芥兰的食用方法(芥兰的食用方法和禁忌)

芥蓝的吃法(芥蓝的吃法和禁忌)不是每个人都知道的。所以，小杨，说说芥蓝的吃法吧。

1.炒甘蓝

所需食材如下:芥蓝300克，红辣椒1个，大蒜5瓣，盐1茶匙。

具体做法如下:将羽衣甘蓝焯水，大蒜去皮，洗净切片，锅里放油，烧热，炒蒜片，加入羽衣甘蓝和盐，大火翻炒。

2.蒜蓉炒甘蓝

配料如下:芥蓝500克，五花肉100克，大蒜5瓣，盐1茶匙。

具体做法如下:羽衣甘蓝清洗干净后，斜刀切开备用，五花肉切片，蒜拍平切碎，放入锅中加热，将五花肉倒入锅中煸炒出油，再放入蒜末，小火煸炒。

3、白烧羽衣甘蓝

配料如下:芥蓝300克，大葱1根，红椒1个，蒸鱼适量，酱油，食用油。

具体做法如下:将葱白、红辣椒切丝备用，将芥蓝清洗干净，剥去老皮备用，然后从锅内加入大量清水，大火烧开，水烧开后加入1茶匙食用油，然后放入芥蓝汤至断，然后放入拼盘，加入适量蒸鱼和酱油，将葱白丝和红辣椒放在上面，烧点热油使其变香！

仅此而已。希望小杨的内容能帮助你了解更多。

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