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核桃是补脑的首选食物(核桃是补脑的首选食物对吗)

2022-12-01 07:16:18【综合】

简介有人对核桃是补脑首选(核桃是补脑首选吗)感到不解。让小黑说说核桃是补脑的首选食物。1.核桃为什么有很好的健脑作用。核桃含有丰富的不饱和脂肪

有人对核桃是补脑首选(核桃是补脑首选吗)感到不解。让小黑说说核桃是补脑的首选食物。

1.核桃为什么有很好的健脑作用。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇的含量，所以吃核桃对人的心脏有好处。除此之外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞衰老，增加记忆力，延缓衰老。因此，核桃被称为“万岁子”、“长寿果”。

2.吃核桃的注意事项。每天早晚吃几个核桃，对身体会有很大的帮助。但不能吃太多，每天最多4个。吃多了会导致大便干燥，流鼻血。

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