教你几招秘诀快速祛痘美白(教你几招秘诀快速祛痘美白法)

有些人不知道如何教你一些快速祛痘美白的小技巧(如何教你一些快速祛痘美白的小技巧)。接下来就让小香来说说教你几个快速祛痘美白的小技巧吧。

1.多喝水，每天补充8杯水。水是保证皮肤美丽健康的动力。只有当皮肤中有足够的水分时，添加到皮肤表面的营养物质才能被高效吸收。如果身体缺水，即使是含水量再完美的保湿霜也还是很难达到保湿效果。所以从内部补水才是王道！皮肤水分丰富，皮肤自然健康白皙。是保湿美白祛痘的基础。有条件的mm不妨试试用蜂蜜水敷脸，洗一洗。保湿效果不亚于昂贵的高价面膜。

2.远离辛辣油腻的食物。一想到那些麻辣鲜香的美食，就忍不住流口水。然后想想你被痘痘占据的脸。也许辛辣油腻不是长痘痘的罪魁祸首，但他绝对是帮凶。

3.你要选择多吃食物，多吃低脂肪、高蛋白、高维生素、富含矿物质的食物，这些食物可以增强血管壁的韧性和弹性，改善微循环。比如可以多吃牛奶、豆制品和新鲜蔬菜水果，增强皮肤抵抗力。多吃含锌、含钙的食物。锌能增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能安神。富含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。吃富含维生素的食物。特别注意维生素A、b2、b6、C、E的补充。因为维生素A对皮肤有再生作用。与锌结合不仅能抑制毛囊上皮细胞增生和过度角化，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢产物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效修复痘痘损伤的组织。维生素b2和b6能参与蛋白质代谢，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，镇静痘痘。

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