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坚持锻炼身体有哪些好处(坚持锻炼身体有哪些好处和坏处)

2022-12-11 02:27:00【综合】

简介有些人不知道坚持锻炼的好处(好处和坏处)。然后让陈晓谈谈坚持锻炼的好处。1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环

有些人不知道坚持锻炼的好处(好处和坏处)。然后让陈晓谈谈坚持锻炼的好处。

1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有益于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。

2.减少孩子成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的几率。

3.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一。

4.它可以降低早衰的风险。

5.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中错综复杂变化的判断能力，及时作出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。

仅此而已。我希望陈骁的内容能帮助你了解更多。