健康素食日的来历(素食的历史)

有些人不知道健康素食日的起源(素食的历史)。接下来，就让小丽说说健康素食日的由来吧。

1.国际素食日，一个自1986年起源于印度的节日；最初被称为“世界无肉日”。定在每年的11月25日！逐渐发展成为世界性的节日。在这一天，世界各地的许多屠宰场、食堂、医院和监狱都会供应素食。那一年有超过950万人响应了这项运动。国际素食日(或称国际素食节)是1986年以来起源于印度的节日；最初被称为“世界无肉日”。定于每年的11月25日。

2.素食对健康的好处:

(1)吃素食可以减少肉类中蛋白质的过量摄入，增加不饱和脂肪，增加纤维素的摄入，对心血管疾病的预防非常有利。它还可以帮助降低胆固醇，降低血压和预防结直肠癌。

(2)素食营养最容易消化吸收。经常吃素食的人会增强身体抵抗力，保养肠胃。胃消化肉类的难度更大，即使食物进入大肠，也有很大一部分没有被消化，而肠胃更容易消化，直接吸收水果蔬菜。

素食中丰富的纤维素也可以预防便秘。所以经常吃素食的人，通常肠胃很好，体重适中，很少会肥胖。

(3)吃素可以平静我们的心情。人在吃动物性食物的时候，会把激素吃进肚子里，这些激素会让我们容易脾气暴躁。所以，大部分素食者都是温和的。

仅此而已。希望小丽的内容能帮到你。

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