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豆沙怎么吃(袋装红豆沙怎么吃)

2022-07-25 07:04:54【综合】

简介少数人不知道红豆沙怎么吃(袋装红豆沙怎么吃)。所以给我讲讲豆沙怎么吃吧。1.水500克，红豆150克，白糖120克，玉米油50克。2.浸泡红豆，将浸泡好的红

少数人不知道红豆沙怎么吃(袋装红豆沙怎么吃)。所以给我讲讲豆沙怎么吃吧。

1.水500克，红豆150克，白糖120克，玉米油50克。

2.浸泡红豆，将浸泡好的红豆放入高压锅中，锅中加水。

3.趁热加糖，鱼丸捣碎，放入搅拌机搅拌成糊状，红豆沙放入锅中翻炒，倒入白糖翻炒，翻炒至红豆沙抱团。

4.红豆沙的营养价值。

(1)红豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。

(2)红豆含有丰富的膳食纤维，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、抗癌、防结石、健身减肥的功效。

(3)红豆是富含叶酸的食物，孕妇和乳母吃红豆可以促进泌乳。

以上是全文信息。希望小仙的内容能起到指导作用。