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血糖高的人不能吃啥(血糖高的人不能吃啥东西)

2022-07-26 10:10:58【综合】

简介少数人不知道高血糖的人不能吃什么(高血糖的人什么都不能吃)。所以，小郝，说说高血糖的人不能吃的东西。1.糖尿病人忌食甜食和甜水果，少吃碳水

少数人不知道高血糖的人不能吃什么(高血糖的人什么都不能吃)。所以，小郝，说说高血糖的人不能吃的东西。

1.糖尿病人忌食甜食和甜水果，少吃碳水化合物含量高的食物，如红薯、土豆、莲藕等。最好也不要喝酒。

2.可以多吃高纤维食物，促进身体的糖代谢。比如玉米、小麦、白菜、豆制品。韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低，可以当蔬菜水果吃。

3.多吃含钙的食物。缺钙会加重糖尿病患者的病情。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。富含硒的食物。硒具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、蘑菇、芝麻、大蒜、芥末等。它们可以降低血糖，改善糖尿病症状。

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