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大暑小暑怎么养生(大暑养生小常识)

2022-08-07 10:44:36【综合】

简介有些人不知道如何在酷暑和酷暑中养生。下面就让小智来说说如何在暑热酷暑中养生。1.这个时候，湿热就容易侵入人体。饮食方面，要选择一些清热解

有些人不知道如何在酷暑和酷暑中养生。下面就让小智来说说如何在暑热酷暑中养生。

1.这个时候，湿热就容易侵入人体。饮食方面，要选择一些清热解暑、祛湿健脾的食物，如薏米、赤小豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。

2.绿豆，又称青豆，是一种传统的豆类食品，在中国已有两千多年的栽培历史。绿豆可以用来煮粥当主食，也可以做成零食，比如绿豆糕。同时，发芽的绿豆也可以做出非常好吃的菜。炎炎夏日，人们喜欢熬绿豆汤消暑，有清暑益气、止渴利尿的作用。中医认为，绿豆味甘，性寒，入心胃经，有清热解毒、利尿、解暑的功效。适用于暑热、烦渴、疮痈、口舌生疮、水肿、遗尿、药物及食物中毒等。

仅此而已。希望小智的内容能帮助你了解更多。

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