为什么会春困秋乏(为什么会春困秋乏夏打盹?)

为什么春困秋乏(为什么春困秋乏夏打盹？)，有人对此很好奇。让肖飞谈谈为什么春困秋乏。

1.季节变化。因为冬天夜长昼短，但是到了春天，白天变长了，就会有一种睡不着的感觉。秋天也是如此。在春天万物生长的季节，最重要的自然现象就是气温升高，所以我们的大脑会有更多的氧气供应，所以当我们的大脑跟不上氧气供应的时候，我们就会想睡觉。

2.春困秋乏，其实是自身的一种身体调节。在经历了漫长冬季的寒冷和炎热夏季的高温后，身体消耗了大量的能量，所以在春秋两季，身体会经历一个自然的修整过程。

3.春天，随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔被拉伸，血液供应增加，但大脑的供氧量相应减少，于是出现懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏昏欲睡的现象，表现为中枢神经系统抑制春季嗜睡的现象。

4.到了秋天，人体虽然出汗少了，但是体热的产生和散发以及水盐的代谢逐渐恢复到原来的平衡状态。这样一来，人体进入生理休息阶段，体内就会出现各种不适。一些潜伏在夏天的症状就会出现，身体也会有一种莫名的疲惫感。比如很多人早上醒来，又想再睡。这种情况叫做“秋乏”。

5.俗话说，早睡早起好。春天保证一定的睡眠时间很有必要，可以减少白天的困倦。这并不意味着更多的睡眠时间可以消除春困。春天给大地带来了生机，也是人们进行户外活动的好时机。人们在晨练中散步、慢跑、做操、打卡；节假日郊游、爬山等运动可以提高身体机能，从而快速适应气候变化，是预防春困的积极措施。

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