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跑步平均配速是什么意思(跑步平均配速是什么意思啊)

2022-08-27 02:55:12【综合】

简介有些人很好奇平均跑步速度是什么意思(平均跑步速度是什么意思)。让小娜谈谈平均跑步速度意味着什么。1.平均配速是指每公里所需的时间，配速是速

有些人很好奇平均跑步速度是什么意思(平均跑步速度是什么意思)。让小娜谈谈平均跑步速度意味着什么。

1.平均配速是指每公里所需的时间，配速是速度的一种。

2.配速是马拉松训练中使用的一个概念。马拉松讲究匀速，匀速才能发挥力量。对步伐的把握可以依靠速度感。平时跑步的时候要注意时机，把实际速度和配速联系起来。当然，你也可以在训练和比赛时使用运动手表或者手机里的运动软件。这些手表或软件都有GPS定位功能，可以根据GPS数据直接计算出即时配速，以供参考调整你的跑步速度。

这就是我想说的。我希望小娜的内容能帮助你了解更多。

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