尿酸高不能吃啥(尿酸高不能吃啥水果)

有些人不知道高尿酸不能吃什么(高尿酸不能吃任何水果)。接下来就让小静说说高尿酸不能吃的东西。

1.避免辛辣食物。嗜辣者的平均血尿酸水平明显高于不吃辣者，应避免吃辣。

2.少吃红肉。国内临床研究发现，很多痛风患者都有大量吃红肉的习惯。这些人通常也有明显的肥胖。根据我国膳食指南，结合患者病情，痛风急性发作期不宜吃肉，缓解期或高尿酸血症期每天平均摄入红肉应控制在50g以内。另外，最好不要吃动物内脏。

3.戒酒。啤酒一定是禁忌！其他的酒是不能喝的，也是严格限制的。

4.少吃豆类。少吃豆类和含铁量高的食物。建议多吃蔬菜水果等素食，不喝酒。

5.动物内脏。如胰腺、肝脏、肾脏、骨髓、大肠(嘌呤含量高)。

6.蔬菜:菠菜、萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使尿酸迅速升高，增加肾脏负担。

7.海鲜、贝类、水产品等。:因为这些食物富含多糖、高蛋白等。，这些都会加重肾脏分解负担，增加尿酸，所以不宜多吃。

8.蛋白质可以根据体重和比例服用。一公斤体重要摄入0.8到1克蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉鸡鸭等。，应该是煮了，放在汤里吃。忌炖肉或红烧肉。

9.少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排出。对于痛风和高脂血症患者，脂肪摄入量应控制在总热量的20 ~ 25以内。

仅此而已。希望小静的内容能帮助你了解更多。

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