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西兰花怎么煮(西兰花怎么煮营养最好)

2022-09-05 05:17:45【综合】

简介少数人不知道西兰花怎么做(西兰花怎么做营养最好)。梁肖，给我讲讲怎么做西兰花。1.西兰花1个，胡萝卜1根，皮蛋2个，香肠2根，盐1勺，蒜2瓣，葱1根

少数人不知道西兰花怎么做(西兰花怎么做营养最好)。梁肖，给我讲讲怎么做西兰花。

1.西兰花1个，胡萝卜1根，皮蛋2个，香肠2根，盐1勺，蒜2瓣，葱1根，姜适量。

2.将西兰花切成小花，放入容器中。用水冲洗它们。

3.火腿肠切片，胡萝卜切片，皮蛋放锅里煮5分钟，捞出晾凉，切丁。

4.大蒜切片，葱切碎，姜切碎。

5.锅中加入适量水，烧开，加盐，搅拌均匀，西兰花焯1分钟，捞出沥干水分备用。

6.锅中倒入适量的油，加热。加入葱、姜、蒜炒香。

7.翻炒皮蛋丁，加入胡萝卜和火腿肠。

8.加入适量水，大火烧开，转小火煮2分钟。

9.将西兰花煮开，小火炖3分钟。加入1勺盐，拌匀。

这是全文的结尾。我希望梁潇的内容能帮助你了解更多。