秋季如何排毒(秋季如何排毒养肝)

有些人很好奇秋天怎么排毒(秋天怎么排毒养肝)。那就让小贤来说说秋季如何排毒吧。

1.萝卜是肺的排毒食品。在中医眼里，大肠和肺的关系是最密切的，肺部排出毒素的程度取决于大肠是否通畅。萝卜可以帮助大肠排泄大便，可以生吃，也可以拌在凉菜里吃。

2.百合提高肺部抗毒能力。肺向来不喜燥气，在干燥的情况下，容易积聚毒素。香菇、百合有很好的润肺养阴功效，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果会大打折扣。

3.按肺排毒穴。对肺有益的穴位是合谷，位于手背，第一、二掌骨之间。当第二掌骨中点在桡侧时，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4.排汗排毒。肺管皮肤，所以出汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽。除了运动，出汗的方法也可以是洗热水澡。洗澡前，在水中加入一些生姜、薄荷的精油，可以让汗液分泌更顺畅，排出体内毒素。

5.深呼吸。每次呼吸，肺里都有残留的废气排不出去。这些废气与新鲜富氧的空气相比也是一种毒素。只要深呼吸几次，就能减少体内废气的残留。

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