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苹果功效有什么呢(苹果有哪些功效?)

2022-09-24 06:40:56【综合】

简介苹果有什么作用？(苹果有什么作用？)，少数人不理解。让小川奈那谈谈苹果的影响。1.补血:铁只有在酸性条件下，有维生素C存在的情况下才能被吸收

苹果有什么作用？(苹果有什么作用？)，少数人不理解。让小川奈那谈谈苹果的影响。

1.补血:铁只有在酸性条件下，有维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有很好的预防作用。

2.护肤:苹果含有丰富的镁元素，能使皮肤红润、有光泽、有弹性。

3.保护心脏:苹果的纤维、果胶、抗氧化剂等。能降低体内坏胆固醇，增加好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不易得心脏病。

4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻:苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。鞣酸是一种肠道收敛剂，能减少肠道分泌，减少大便中的水分，从而止泻。果胶是“双面的”。不加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用，煮过的果胶有收敛止泻的作用。膳食纤维也有通便的作用。

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