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奇亚籽真的能减肥吗(奇亚籽真的能减肥吗是用开水泡还是冷开水泡)

2022-09-24 11:48:08【综合】

简介不是所有人都知道Chia seed真的能减肥(Chia seed用开水还是凉开水真的能减肥)。所以小美，给我讲讲Chia籽真的能减肥吗？1.基亚种子真的能起到减肥的作用

不是所有人都知道Chia seed真的能减肥(Chia seed用开水还是凉开水真的能减肥)。所以小美，给我讲讲Chia籽真的能减肥吗？

1.基亚种子真的能起到减肥的作用。这种奇亚籽富含纤维素和蛋白质，能有效降低脂肪的合成率，加速脂肪代谢，增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于减肥。除此之外，这种奇亚籽还能在一定程度上降低血压、血脂，预防心脑血管疾病。

2.但需要注意的是，过量摄入可能会引起腹泻，建议不要吃太多。

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