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早上蒸红薯能空腹吃吗(早上蒸红薯能空腹吃吗减肥)

2022-09-26 17:30:52【综合】

简介至于蒸红薯早上能不能空腹吃(蒸红薯早上能不能空腹吃减肥)，还有一些人对此感到疑惑。接下来就让小贤说说蒸红薯早上空腹能吃吗？1.不建议早上空

至于蒸红薯早上能不能空腹吃(蒸红薯早上能不能空腹吃减肥)，还有一些人对此感到疑惑。接下来就让小贤说说蒸红薯早上空腹能吃吗？

1.不建议早上空腹吃红薯。

2.红薯本身含糖量就很高。吃多了会刺激胃酸大量分泌，让人有烧心的感觉。而且红薯含有单宁和胶状物质。空腹吃饭会刺激胃壁，分泌更多胃酸，引起更多烧心等不适。另外，红薯缺乏蛋白质和脂类，最好和蔬菜水果或含蛋白质的食物一起吃，保证营养均衡。

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