猕猴桃早上吃好还是晚上吃好(猕猴桃早上吃好还是晚上吃好女士)

还有一些人很疑惑猕猴桃到底是早上吃好还是晚上吃好(猕猴桃到底是早上吃好还是晚上吃好，夫人)。让小雪说说猕猴桃早上吃好还是晚上吃好？

1.猕猴桃早上吃比较好。从营养学的角度来说:水果最好在早上吃，因为人体在早上的吸收能力很强。经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求很高。一天中时间越晚，水果中的营养物质吸收越差。从减肥的角度来说:饭前半小时到一小时吃水果(视个人消化能力而定)可以降低吃饭时的食欲。

2.猕猴桃的好处:

(1)提高免疫力。

猕猴桃中维生素C的含量可谓上乘。每100片果肉中含有100毫克维生素c，如果按照每天摄入1000毫克计算，只需10个猕猴桃就够了。C多美啊。多吃猕猴桃一定会让你的皮肤更紧致更红润。而且，VC还能增强你的抵抗力和免疫力。感冒时吃猕猴桃也能加速感冒的改善。

血栓?Prevention

猕猴桃含有非常重要的成分精氨酸。科学家发现，这种成分可以改善血液流动，防止动脉血液中血栓的形成。因此，在正常食物中多吃猕猴桃，对预防心脑血管疾病有积极作用。

(3)防止便秘。

猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，还含有非常丰富的矿物质镁，具有通便作用，因此可以有效预防便秘。如果出现大便干燥、排便不畅的情况，只要多吃猕猴桃，这种情况会很快得到缓解。

仅此而已。希望小雪的内容能帮助你了解更多。

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