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芋头和红薯哪个减肥效果好(芋头和红薯哪个减肥效果好点)

2022-09-28 01:16:10【综合】

简介有些人很疑惑芋头和红薯哪个减肥效果更好。所以小美给我们讲讲芋头和红薯哪个减肥效果好。1.红薯和芋头的热量都很低，非常适合减肥期间食用。另

有些人很疑惑芋头和红薯哪个减肥效果更好。所以小美给我们讲讲芋头和红薯哪个减肥效果好。

1.红薯和芋头的热量都很低，非常适合减肥期间食用。另外芋头所含的淀粉量会更高，所以红薯可能更适合减肥。

2.但是红薯是富含纤维的食物，可以增加饱腹感。建议红薯和芋头一起吃也是合理的选择。不过，肠胃不好的人尽量不要吃太多红薯。

3.芋头中淀粉的颗粒很小，所以非常容易被人吸收消化。芋头是很好的减肥食品，适当食用可以起到减肥的作用。当然也要注意，芋头里的糖分比较多，不容易吃多。如果你吃得太多，很容易导致肥胖。

仅此而已。希望小美的内容能帮助你了解更多。