站姿礼仪(站姿礼仪教案)

有些人对站立礼仪(站立礼仪教案)很好奇。那就让小涛说说站立礼仪吧。

1.标准的站姿应该是这样。从正面看，全身笔挺，精神饱满，目光直视，表情自然。肩膀水平，手臂自然下垂，脚跟并拢，脚尖打开60度，重心落在腿中间；从侧面看，眼睛直，下颌微缩，腰挺直，手指卡在裤子的接缝处。全身肃穆挺拔。采取这种姿势不仅会使人看起来稳重、大方、帅气、挺拔，还能帮助呼吸，改善血液循环，在一定程度上缓解身体疲劳。

2.两脚跟相对，脚尖45° ~ 60°展开，身体重心主要支撑在脚掌和脚弓上。

3.双腿并拢站直，收紧腿部肌肉，夹紧大腿内侧，提臀。

4.腹部和臀大肌肌肉微微收缩上提，臀部和腹部前后夹紧，臀部微微向中间用力。

5.脊柱和背部挺直，胸部向前向上微抬。

6、肩部放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸。

7.双臂放松，自然侧挂。

8.伸直你的脖子，抬起头。

9.下颚微微缩回，眼睛直视前方。

10.站立时间过长时，站姿的姿势可以有一些变化:一是双脚分开，双脚外缘的宽度不超过肩的宽度；第二种是以一只脚为重心站立，另一只脚放松，然后旋转。

仅此而已。希望小陶的内容能帮助你了解更多。

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