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柚子的热量高吗(红心柚子的热量高吗)

2022-09-29 05:30:18【综合】

简介有些人不知道柚子是不是高热量(红心柚子热量高)。那就让小昌说说柚子的高热量含量吧。1.柚子热量不高，吃了不容易长胖。每100克柚子含热量41千卡

有些人不知道柚子是不是高热量(红心柚子热量高)。那就让小昌说说柚子的高热量含量吧。

1.柚子热量不高，吃了不容易长胖。每100克柚子含热量41千卡，脂肪只有0.2克，糖分只有9.1克，所以这种水果即使是糖尿病患者也推荐食用。

2.总体来说，水果的热量不是很高，水果中的营养成分也比较多，所以建议每天吃一些水果，但是任何食物都要适量。

3.另外，不发胖的最好方法就是坚持每天的运动量。身体需要的营养要保证，脂肪要通过运动消耗掉。

仅此而已。希望小昌的内容能帮助你了解更多。