牛奶有什么好处(喝纯牛奶有什么好处)

还有一些人对牛奶的好处感到疑惑(喝纯牛奶有什么好处)。然后让小燕说说牛奶的好处。

1.牛奶营养丰富，易于消化吸收，能提高人体抵抗力，补充各种微量元素、蛋白质等。，是最理想的天然食品。

2.牛奶含有构成大脑和脑神经组织的重要营养成分，对婴幼儿和青少年的智力发育有重要作用，是健脑的首选。

3.牛奶中的钙和磷不仅数量多，而且比例适当，最容易被人体吸收。是人体最佳的钙源，促进生长发育。牛奶不仅能促进青少年的健康成长，还能帮助中老年人长寿。牛奶的营养特性正好可以满足老年人的需求，从而成为老年人的最佳食品。

4.牛奶中含有一些可以有效抑制肝脏制造胆固醇的成分。对于心血管疾病，牛奶可以帮助别人。牛奶被称为高血压的天敌。经常喝牛奶可以降低血压，减少中风的发生。多喝牛奶可以减少老年人的心脏病，预防中风。

5.牛奶可以保护消化系统，促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，增强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗。所以忠于萎缩性胃炎和十二指肠溃疡的人，要经常喝牛奶。

6.牛奶有润肠润燥的作用。每天喝几勺蜂蜜牛奶，可以缓解习惯性便秘。牛奶中的多种抗体可以防止婴儿腹泻。

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