冬天滋补汤类菜谱大全(冬季滋补汤类菜谱大全)

还有一些人对《冬季养生汤食谱》(冬季养生汤食谱)感到困惑。然后让肖勇谈谈冬季滋补汤食谱的内容。

1.山药排骨汤

材料:猪排400克、山药150克、枸杞10克、胡萝卜30克、生姜3片、乐嘉高汤猪骨汤1份、水3碗(约750毫升)。

功效:大豆、山药、各种肉类都是补钙的好帮手。大豆也富含铁，可以让你保持年轻。

排骨洗净，沸水焯去血泡，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

将3碗水倒入锅中，放入姜片，水烧开后，将汤汁放入锅中搅拌至完全融化。

加入猪排、胡萝卜、山药、枸杞，水开后加盖加热15分钟。

2、红枣鸽子汤

材料:百部12g，红枣4枚，乳鸽1只，姜2片。

功效:炖百部性平味甘，有温肺气、化痰止咳之功，故此汤有温肺气、化痰止咳之功。需要注意的是，痰热咳嗽的人不宜饮用。

将百部和大枣洗净，大枣去核；

鸽子宰杀洗净，去毛爪和脏物，放入沸水中焯一会，洗净；

将姜、姜放入土锅中，加入清水1500ml碗)，用武火煮沸，然后文火炖2小时，加入适量盐和少许生油。

3.橄榄雪梨炖瘦肉

材料:橄榄15克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。

功效:清肺利咽，生津止渴，清热解暑，滋阴润燥。

将瘦肉洗净，放入沸水中焯一下，切块，雪梨洗净切片，与洗净的橄榄、蜜枣一起放入炖锅中，加水250ml，隔水炖2小时。

4.银耳雪梨炖瘦肉

材料:银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。

功效:滋阴润肺，生津润肠，降火清心。

将瘦肉洗净，用开水焯一下，切块，与洗净的银耳、雪梨、蜜枣一起放入炖锅中，加水300ml，隔水炖1h。

5.西洋参炖鸭子

材料:西洋参5克，水鸭120克，生姜1片。

功效:益气养阴，清热虚热，滋阴养胃，益气利尿。

将鸭毛剪开，切成片，略煮。西洋参洗净切片，加入一片生姜，炖锅加水250ml，隔水炖2h。

这就是本文的全部内容。我希望肖勇的内容能帮助你了解更多。

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