如何做到自律(如何做到自律和自控的方法)

还有少数人不知道如何自律(如何自律和自控)。接下来就让小青说说如何自律吧。

1.远离诱惑的源头，转移注意力:现在很多人沉迷于玩手机电脑，有的还沉迷于喝酒。这些都是缺乏自律的表现。我们不能自律，因为这些东西在诱惑我们。要自律，就要远离诱惑的源头，转移注意力。

2.当你想玩手机、电脑或者喝酒的时候，马上做一些自己喜欢的事情，比如运动、读书、做饭。每天坚持一个月，你会减少对诱惑来源的依赖。

3.制定目标和时间表:为什么我们不能自律？不仅仅是因为我们没有目标。我们每天浑浑噩噩的过日子，感觉每天都没事干，可以玩手机，玩电脑。我们可以根据自己的实际情况设定目标，分成几个小目标，这样每天都有事情可以做，你也会为了目标而全身心投入。

4.科学地调整自己的生活:虽然每天都要尽力完成计划表上所列的事情，但也不能整天做同样的事情，否则就没意思了，坚持不了几天，慢慢就会从原来缺乏自律的状态中恢复过来。所以，你还是可以每天做一些自己喜欢的事情，多参加一些活动，给自己的生活“添油加醋”。

5.只要远离诱惑的源头，转移注意力，设定目标和时间表，科学调整生活，我相信达到更好的自律并不难，难的是我们没有去实践。

这就是本文的全部内容。希望小青的内容能帮助你了解更多。

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