吃什么可以缓解腹泻(吃什么可以缓解腹泻呕吐)

少数人不知道吃什么止泻(吃什么止泻止呕)。接下来就让小温说说吃什么止泻吧。

1.香蕉香蕉，众所周知，可以缓解便秘。香蕉的营养价值很高，它含有许多微量元素。为什么说香蕉可以缓解腹泻？主要原因是香蕉中含有大量的果胶，可以吸收肠腔中的水分来塑造大便，减少大便次数，香蕉中的维生素A可以增强对疾病的抵抗力。香蕉皮中含有大麻素，能抑制真菌和细菌。将生香蕉切成带皮的段或整根，蒸熟止泻。此外，香蕉还含有一种可以预防胃肠溃疡的化学物质。能刺激胃肠粘膜细胞的生长繁殖，维持肠道正常蠕动，预防腹泻。

2.盐米粥。当你饿得拉肚子的时候，不妨喝加盐的米粥。这个时候喝白米粥就好了。不要在里面添加任何食物或肉类。如果用肉粥，会加重肠胃负担。如果吃荤菜，会加重病情。所以，腹泻后的两到三天内，你的饮食要清淡。还不如喝点盐的米粥。

3.面食，腹泻需要吃一些比较容易消化的食物。意大利面是个不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但是，对于腹泻的人来说，不要吃太油腻的面条。如果它们太油腻，会增加胃的负担。

4、苹果，苹果可以治轻度腹泻。取一个苹果，带核切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，待温热后食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

5.石榴。石榴含有单宁、糖、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。具有软化血管、帮助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴可分为甜、酸、苦三种水果。中医认为，甜石榴有生津止渴的作用，可用于治疗咽干口渴，而酸石榴对治疗腹痛、赤白痢腹泻有一定疗效。

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