油奈的功效与作用(山奈的功效与作用及食用方法)

山奈的功效和作用(山奈的功效和作用及其食用方法)不是每个人都知道的。让小春谈谈油奈的功效和作用。

1、油奈有助于食欲和消化。

奈含有大量的果酸。这些果酸除了刺激唾液分泌外，还有助于胃酸的产生，加速胃的蠕动，帮助消化，刺激食欲。

2、油奈有助于减肥

油奈的碳水化合物和热量含量不高，但油奈营养丰富，是减肥不可多得的水果。不过需要注意的是，油奈虽好，但不能多吃，也不能当饭吃。金奈是李子的一个变种。李子中含有苦杏仁苷，水解后会产生氢氰酸。这种物质有毒。虽然吃李子不会引起氢氰酸中毒，但是过量食用金奈也会损伤肝脏，金奈也会。

3.油膏有助于美化皮肤。

油中含有多种维生素和矿物质，特别是胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E等。这些营养素有助于补充细胞营养，增加细胞营养和弹性，美化皮肤。

4、油奈可以帮助缓解贫血。

油中含有B族维生素，可以促进血红蛋白的再生，缓解贫血症状。

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